Author Archiv: golla

Soja Milch

Molkefasten

Darf man beim Heilfasten Soja-Milch trinken? Ich würde Ihnen Soja-Milch nicht als generelles Fasten – Getränk empfehlen, da es Ihre Verdauung zu sehr beansprucht. Grund: In Soja – Milch sind viele Proteine enthalten. Sie können aber auf jeden Fall an manchen Tagen ein halbes Glas davon in kleinen Schlucken trinken, zum Beispiel bei Kopfschmerzen oder […]

Ein Fasttag pro Woche

Mit Heilfasten abnehmen

Was halten Sie eigentlich von einem Fastentag pro Woche? Nur trinken und Gemüsebrühe? Denken Sie, das hilft bei Migräne oder allgemein, um dem Körper etwas Gutes zu tun? Ein Suppentag pro Woche kann auf jeden Fall nicht schaden. Achten Sie aber bitte darauf, dass Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Gemüsesuppe ist auch wichtig, um den Salzhaushalt […]

Serotonin

Wie wirkt sich eine Fastenkur auf die Stimmungslage aus? Unser Organismus setzt beim Heilfasten das körpereigene Glückshormon Serotonin frei.Serotonin steigert das Wohlbefinden beim Heilfasten und beschert dem Fastenden ein Hochgefühl.Der Körper hat diesen Mechanismus entwickelt, um das „Hungern“ erträglicher zu gestalten.Dennoch reagieren Geist und Seele sehr unterschiedlich auf eine Fastenkur.Laufen einige Menschen zu Hochform auf […]

Heilfastenbeginn

Heilfasten Urlaub in den Bergen

Wie beginnt man am besten eine Fasten – oder Heilfastenwoche? Am Besten beginnt man zunächst mit einem oder zwei Entlastungstagen, an denen man nur leichte Speisen zu sich nimmt, wie z.B. Birchermüsli, Obst, Rohkost, Knäckebrot, Joghurt, Suppe oder Reis.Man isst jeweils nur soviel, dass man gerade satt wird. Und dazu viel, viel Flüssigkeit! Am ersten […]

Optimale Fastenzeit

Gibt es ideale Fastenzeiten? Hier gibt es verschiedene Vorlieben und keine allgemein gültige Anweisung.Des Öfteren wird jedoch empfohlen, im Frühling und im Herbst zu Fasten.Während der kalten Jahreszeit (und durch die oftmals üppige Weihnachtszeit) haben sich vermehrt Schlackenstoffe im Körper eingenistet, die durch das Frühlings – Fasten aus dem Körper abtransportiert werden. Ein zweites Heilfasten […]

Saftfasten

Saftfasten

Was ist der Unterschied zwischen Heilfasten und Saftfasten? Beim Heilfasten wird in der Hauptsache Tee oder Wasser getrunken. Dadurch ist der Verdauungsapparat ruhig gestellt und stellt auf Reinigung und Ausfuhr um. Beim Saftfasten wird dieser durch die Inhaltsstoffe des Saftes ja nicht ruhig gestellt ist, sondern hat stets etwas zu tun hat, was beim fasten eigentlich vermieden werden soll. Da es sich […]

Zufriedenheit

Heilfasten - Fasten

Serotonin steigert das Wohlbefinden beim Fasten Serotonin, ein körpereigenes Hormon, steigert das Wohlbefinden beim Fasten. Heilfasten liegt momentan voll im Trend. Zur Vorbereitung auf die Winterzeit und Abwehr der Herbstdepression kann man sich durch das Heilfasten einen Schub des Glückshormons Serotonin verabreichen.