Serotonin

Wie wirkt sich eine Fastenkur auf die Stimmungslage aus?

Unser Organismus setzt beim Heilfasten das körpereigene Glückshormon Serotonin frei.
Serotonin steigert das Wohlbefinden beim Heilfasten und beschert dem Fastenden ein Hochgefühl.
Der Körper hat diesen Mechanismus entwickelt, um das „Hungern“ erträglicher zu gestalten.
Dennoch reagieren Geist und Seele sehr unterschiedlich auf eine Fastenkur.
Laufen einige Menschen zu Hochform auf und haben besonders kreative Phasen, genügt anderen die Beschäftigung mit dem eigenen „Ich“, was auch zu positiven Veränderungen führt.

Auch durch die viele Zeit, die man täglich durch die ansonsten nötige Essenszubereitung spart, erhält man die Möglichkeit ungünstige Verhaltensweisen aufzuspüren und diese Stück für Stück zu ändern.

Das Gleiche gilt für falsche Ernährung – auch hier hat man gute Chancen in Zukunft bewusster, vielseitiger und gesünder zu Essen. Menschen, die regelmäßig Heilfasten, können sich somit ein- oder zweimal im Jahr wieder selbst überprüfen, ob sich nicht alte Muster erneut eingeschlichen haben.

Schreibe einen Kommentar