Ein Fasttag pro Woche

Mit Heilfasten abnehmen

Was halten Sie eigentlich von einem Fastentag pro Woche? Nur trinken und Gemüsebrühe? Denken Sie, das hilft bei Migräne oder allgemein, um dem Körper etwas Gutes zu tun?

Ein Suppentag pro Woche kann auf jeden Fall nicht schaden. Achten Sie aber bitte darauf, dass Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Gemüsesuppe ist auch wichtig, um den Salzhaushalt aufrechtzuerhalten.
Um Migräne vorzubeugen, sollten Sie an diesem Suppentag auch Dextrose (Traubenzucker) zu sich nehmen (gibt es in der Apotheke – je 1x morgens, mittags und nachmittags).

Das Wichtigste ist aber, dass Sie nach Ihrer Fastenkur auf eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung achten, um den Fasten – Effekt zu erhalten.
Vermeiden Sie Koffein, Nikotin, Alkohol und verwenden Sie Lebensmittel die frei sind von Zuckerersatzstoffen, Geschmacksverstärkern (Glutamat) und anderen künstlichen Aromastoffen sind. Diese Substanzen sind künstlich hergestellt und unser Körper kann diese Substanzen nur schwer verarbeiten und wird durch diese stark irritiert. Sie stehen auch im Verdacht Migräne auszulösen.

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