Heilfastenbeginn

Heilfasten Urlaub in den Bergen

Wie beginnt man am besten eine Fasten – oder Heilfastenwoche?

Am Besten beginnt man zunächst mit einem oder zwei Entlastungstagen, an denen man nur leichte Speisen zu sich nimmt, wie z.B. Birchermüsli, Obst, Rohkost, Knäckebrot, Joghurt, Suppe oder Reis.
Man isst jeweils nur soviel, dass man gerade satt wird. Und dazu viel, viel Flüssigkeit!

Am ersten Fastentag ist es ratsam eine Darmentleerung durchzuführen, da der Körper so den nötigen Anschwung zur Entgiftung bekommt. Eine Fastenwoche ohne (mehrmalige) Darmentleerung ist nur die halbe Miete! Alle Altlasten, die sich über mehrere Jahre im Darm ablagern konnten, werden so ausgeschwemmt. Dadurch kann das Verdauungssystem nach der Fastenwoche viel effektiver arbeiten. Dieser Durchputz verbessert sogar oftmals allergische Symptome und stetige Müdigkeit kann verschwinden! Hierzu verwendet man entweder einen Irrigator (Einlauf), Glaubersalz oder FX Passage Salz. Diese Produkte bekommen Sie alle in der Apotheke.

Am effektivsten und angenehmsten ist eine sog. Colon-Hydro-Therapie, die mittlerweile viele Heilpraktiker anbieten. Bei dieser einstündigen Behandlung wird der Darm an ein geschlossenes Warmwasserkreislaufsystem angeschlossen und durchspült.

Auch nach der Fastenwoche ist es wichtig, wieder einen langsamen Einstieg in die normalen (oder veränderten?) Essgewohnheiten zu finden.

Für einen gesunden Menschen kann Fasten im Übrigen nicht schädlich sein, ich selbst praktiziere es seit 14 Jahren 1- bis 2-mal jährlich.

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