Abnehmen durch Fasten

Gesund Abnehmen in einer Heilfastenwoche

Abnehmen durch Fasten ist eine Fastenkur, die Ihnen hilft Ihren Körper zu entschlacken und dabei die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktiviert.

Abnehmen durch Fasten und HeilfastenSie verlieren beim Heilfasten kurzfristig viel Gewicht, dabei verbrennt Körperfett anstelle von Kohlenhydraten.

Für Sie bedeutet Abnehmen durch Fasten nicht zu hungern. Es ist eine natürliche Form der Nahrungspause des menschlichen Lebens. Ihr Körper schaltet beim Heilfasten auf eine Ernährung von innen um. Ihr Körper bedient sich aus den körpereigenen Nahrungsspeicher und hilft somit Ihren Körper zu entschlacken. Dabei normalisieren sich Stoffwechselvorgänge wieder.

Als allererstes werden Ihre Kohlenhydratreserven für die Energieversorgung  herangezogen. Diese Kohlenhydratreserven sind nach einer kurzen Zeit auch schon alle aufgebraucht und danach werden Ihre Fettreserven angegriffen. Diese Umstellung kann jedoch 1 bis 2 Tage dauern.

Zur selben Zeit werden kurzfristig Eiweißeinlagerungen aus dem Bindegewebe zur Energiegewinnung aktiviert und schließlich reduziert sich der Eiweißabbau auf ein Minimum.

Nun tritt der Fettabbau in den Vordergrund und wird somit zum Hauptenergielieferant.

Auf jeden Fall sind die inneren Vorräte leichter abrufbar als die Kraft, die erst nach energieaufwendiger Verdauungsarbeit aus der Nahrung gewonnen werden kann.

Ihr Stoffwechsel wird durch das Heilfasten wieder angekurbelt. Zusätzlich aktivieren sich Ihre inneren Selbstheilungskräfte. Genau solche Prozesse dienen der inneren Reinigung aller Organe und auch unserem Gehirns.

In den ersten Tagen „Abnehmen durch Fasten“ sehen Sie eine deutlichere Gewichtsabnahme als in den darauf folgenden Tagen. Da in den ersten Tagen Ihr Gewebe entwässert und keine Produktion von Stuhl stattfindet. Danach wird sich die Gewichtsreduzierung auf einige 100g pro Tag einpendeln und der Vorgang geht nun wesentlich langsamer voran. Aus diesem Grunde reicht eine einwöchige Heilfastenkur aus, um einen guten Effekt zu erzielen. Lieber 2- 3 mal im Jahr eine Woche als 3 Wochen am Stück. Einen Heilfastenplan für Zuhause finden Sie auf unserer Seite.

Was passiert mit Ihnen ausser dass Sie Gewicht verlieren beim Abnehmen durch Fasten?

Beim Abnehmen durch Fasten treten auch Veränderungen in Ihrem Hormonhaushalt auf. Es kommt dann zu Zuständen wie Ausgelassenheit, Euphorie und ein erhöhtes Ruhebedürfnis.

Des Weiteren kann es beim Fasten zu einem unangenehmen Mundgeruch kommen, jedoch ist dies ganz normal und dient zur Reinigung. Mit einigen Hausmitteln wie z.B. das Gurgeln mit Holundertee oder das Zerkauen von einigen Dillsamen oder Basilikumblättern kann den lästigen Geruch beseitigen. Mund und auch die Haut erleben beim Heilfasten eine intensive Reinigung.

In der Zeit des Fastens kann es auch passieren, dass sich alte körperliche Beschwerden bemerkbar machen, aber diese können auch nach eingehender Reinigung und Regenerierung der jeweiligen Organe wieder sehr schnell verschwinden.

Beim Heilfasten kommt es auch zu Fastenkrisen, die man zu bewältigen hat. Dies ist nicht nur eine gesundheitliche sondern auch eine psychische Herausforderung.

Lassen Sie sich dadurch nicht entmutigen und bekämpfen Sie die innere Trägheit, sodass man am Ende dieser Kur mit einem wohl fühlenden Gefühl rausgehen kann.

Wieviel können Sie in einer Woche abnehmen?

Mit dem Abnehmen durch Fasten ist realistisch ist ein Gewichtverlust von 3 – 5 kg in einer Heilfastenwoche.Mit Heilfasten abnehmen

Das Wichtigste ist, dass Sie in der Zeit danach, auf eine bewusste und kohlenhydratarme Ernährung achten. Viel Gemüse und Eiweiß helfen Ihnen dann die positiven Auswirkungen des Heilfastens lange zu erhalten.