Abnehmen durch Heilfasten

Mit Heilfasten abnehmen

Heilfasten ist eine Fastenkur, die den Körper entschlacken und dabei die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren soll.Abnehmen mit einer Heilfastenkur

Beim Heilfasten kann sehr kurzfristig viel Gewicht verloren werden, da Körperfett anstelle von Kohlenhydraten verbrannt wird

Heilfasten bedeutet nicht hungern, denn es ist eine natürliche Form des menschlichen Lebens. Beim Heilfasten schaltet unser Körper auf eine Ernährung von innen aus den körpereigenen Nahrungsspeicher um und hilft somit den Körper zu entschlacken und Stoffwechselvorgänge können sich wieder normalisieren.

Als allererstes werden die Kohlenhydratreserven für die Energieversorgung  herangezogen. Diese Kohlenhydratreserven sind nach einer kurzen Zeit auch schon alle aufgebraucht und danach werden die Fettreserven angegriffen, jedoch dauert dieser Prozess 1 bis 2 Tage.

Zur selben Zeit werden kurzfristig Eiweißeinlagerungen aus dem Bindegewebe zur Energiegewinnung aktiviert bis schließlich der Eiweißabbau auf ein Minimum
reduziert wird.

Nun tritt der Fettabbau in den Vordergrund und wird somit zum Hauptenergielieferant. Auf jeden Fall sind die inneren Vorräte leichter abrufbar als die Kraft, die erst nach energieaufwendiger Verdauungsarbeit aus der Nahrung gewonnen werden kann.

So wird durch das Heilfasten der Stoffwechsel, auf energiesparende Weise, wieder angekurbelt und zusätzlich werden die inneren Selbstheilungskräfte aktiviert. Genau solche Prozesse dienen der inneren Reinigung aller Organe und auch unserem Gehirns.

In den ersten Tagen wird die Gewichtsabnahme deutlich zu sehen sein als in den darauf folgenden Tagen, da in den ersten Tagen das Gewebe entwässert wird. Danach wird sich die Gewichtsreduzierung auf einige 100g pro Tag einpendeln und der Vorgang geht nun wesentlich langsamer voran. Aus diesem Grunde reicht eine einwöchige Heilfastenkur aus, um einen guten Effekt zu erzielen. Lieber 2- 3 mal im Jahr eine Woche als 3 Wochen am Stück. Einen Heilfastenplan für Zuhause finden Sie auf unserer Seite.

Beim Heilfasten treten auch Veränderungen im Hormonhaushalt auf und es kann zu Zuständen wie Ausgelassenheit, Euphorie und ein erhöhtes Ruhebedürfnis kommen.

Des Weiteren kann es beim Fasten zu einem unangenehmen Mundgeruch kommen, jedoch ist dies ganz normal und dient zur Reinigung. Mit einigen Hausmitteln wie z.B. das Gurgeln mit Holundertee oder das Zerkauen von einigen Dillsamen oder Basilikumblättern kann den lästigen Geruch beseitigen. Genauso wie der Mund wird auch die Haut beim Heilfasten intensiv gereinigt, da auch gerade hier einige Ausscheidungsvorgänge erfolgen.

In der Zeit des Fastens kann auch passieren, dass sich alte körperliche Beschwerden bemerkbar machen, aber diese können auch nach eingehender Reinigung und Regenerierung der jeweiligen Organe wieder sehr schnell verschwinden.

Beim Heilfasten kommt es auch zu Fastenkrisen die man zu bewältigen hat und dies ist nicht nur eine gesundheitliche sondern auch eine psychische Herausforderung.

Jedoch sollte man sich dadurch nicht entmutigen lassen und die innere Trägheit bekämpfen, sodass man am Ende dieser Kur mit einem wohl fühlenden Gefühl rausgehen kann.

Realistisch ist ein Gewichtverlust von 3 – 5 kg in einer Heilfastenwoche.

Das wichtigste ist es aber in der Zeit danach auf eine bewusste und Kohlenhydratarme Ernährung zu achten. Viel Gemüse und Eiweiß helfen dann die positiven Auswirkungen des Heilfastens lange zu erhalten.

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